Форум » Здоровье, медицина » Спорт и офис » Ответить

Спорт и офис

Татарин: Работаю в офисе программистом, времени на посещения спортзала нет, раньше по утрам бегал, сейчас забросил, опять же из-за нехватки времени. От сидячей работы ни иммунитета, ни фигуры, ни жены. Может как-то дома стоит заниматься, что посоветуете?

Ответов - 9

Зеленоглазая: Девушкам нравится ум, а не мышцы. Но это не означает, что вы должны иметь обрюзгший вид. Поэтому найдите время для занятий спортом и все сразу нормализуется.

Вурдалак: От того, что вы мало двигаетесь у вас и начинают появляться проблемы со здоровьем, которые со временем могут усугубится. Поэтому стоит уделять внимание спорту. Если на бег и спортзал у вас нету времени, то попробуйте в домашних условиях делать упражнения с гантелями https://musclefit.info/uprazhneniya-s-gantelyami/ Тем более, такой инвентарь практически есть у каждого.

Ланкастер: Согласен. А если даже нет, то они стоят недорого, всегда можно приобрести. Но думаю, что одного спорта тут мало, нужно подключать витамины, чтобы дать толчок организму.


Варвара: К своему организму нужно относится бережно, поскольку молодость проходит, а с ней и способность организма быстро справляться с заболеваниями. Сейчас у вас нет времени, потом у вас не будет здоровья. В идеале конечно стоит проконсультироваться со специалистом, а пока хотя бы начните принимать солгар витамин d3 https://activsports.ru/solgar-vitamin-d3-10-000-mye-120-kaps/

Каленик: Здесь нужно все предпринимать в комплексе: физические нагрузки, правильное питание, комплекс витамин и правильный образ жизни в целом.

Drelagda: Я бы посоветовала работу сменить, но это в наше врем не так просто, особенно если она приносит хороший доход. Но делать во время нее перерывы, вам никто не мешает. Делайте упражнения, хотя бы пять минут, а в обед все бросайте и на прогулку.

Mikki: Дайте себе установку: я берусь за правильный образ жизни! Поскольку иммунитет не поднять так быстро, да и фигуру не исправить за месяц, стоит координально изменить, если не работу, то досуг. На выходных бывать на воздухе, заняться каким-то видом спорта или просто кататься на велосипеде, где задействованы все мышцы и дыхательная система. Ну и конечно же употреблять натуральные продукты, ягоды, овощи, травяные чаи, имбирь, полезные свойства которого всем известны http://beru.ru/product/chai-travianoi-ip-nenashev-dmitrii-viktorovich-koren-imbiria-dlia-pokhudeniia-100-g/100682872088

sonia: Это важно.

inertural: Один мой знакомый начал заниматься по программам сайта http://otzhimaniya.ru (отжимания ру) и уже через месяц у него улучшилось не только самочувствие (как он говорит), но и внешний вид (что вижу я). Думаю, с понедельника тоже начну тренироваться по их методикам.



полная версия страницы