Как правильно заниматься в спорт зале?
Виталина: Здравствуйте. Решила я записаться в спорт зал. Когда-то давно я уже ходила, чтобы привести себя в форму, и решила снова походить. Но как мне правильно распределить нагрузку, чтобы я могла прокачать все группы мышц. Кто занимается в зале, дайте советы?
полная версия страницы